Les aliments à éviter lors d’un régime

Si vous êtes au régime et que vous suivez par exemple l’excellent régime minceur Herbalife qui consiste à consommer majoritairement des substituts de repas équilibrés (Formula 1 Herbalife) qui peuvent être achetés chez de nombreux distributeurs, les quelques conseils prodigués ci-dessous pourront vous être utiles pour accélérer votre perte de poids. Ils vous permettront en effet de connaître les aliments à éviter durant votre régime.

Les produits allégés

Les produits allégés sont souvent consommés par les personnes au régime mais ils représentent un véritable piège. En effet, selon plusieurs études, les personnes consommant des produits allégés tendent à manger davantage (environ 30% de plus), dans la mesure où elles pensent que ces aliments sont très pauvres en graisses et donc peu caloriques. Toutefois, la faible teneur en graisses des produits allégés est souvent compensée par un ajout important de sucres afin de rendre les produits plus savoureux.

Les plats surgelés

Les plats surgelés sont souvent très riches en sel afin qu’ils puissent être conservés plus longtemps. Or, le sel est connu pour retenir l’eau dans notre organisme, ce qui a pour conséquence de nous faire enfler. Si vous mangez régulièrement ce type de produit, alors vous avez probablement moins de kilos à perdre que vous ne vous l’imaginez. De plus, les produits surgelés sont en général très caloriques, avec une forte teneur en gras et en sucre.

Les jus de fruits industriels

Les jus de fruits industriels comportent très souvent beaucoup de sucre et ne contiennent pas les fibres naturelles qui se trouvent dans les fruits frais. Ainsi, lorsque vous buvez un grand verre de jus industriel, vous consommez davantage de sucre que si vous buviez un jus frais et vous n’avez en plus pas la sensation de satiété apportée par les vrais fruits en raison de l’absence de fibres. Mieux vaut donc vous presser quelques oranges de temps en temps plutôt que d’acheter des jus au supermarché.